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女性 脚 筋肉 イラスト-女性が筋トレをすることのメリットを、主な筋肉部位別に簡単にまとめると以下のようになります。 大胸筋：バストの土台アップとリフトアップ効果がある 三角筋：肩幅が増え広がりのある上半身になる 上腕三頭筋：二の腕のたるみがなくなり 筋肉の部位5：腹の主要な筋肉の名称と作用 腹直筋 腹斜筋群 腹横筋 筋肉の部位6：お尻の主要な筋肉の名称と作用 大臀筋 中臀筋 筋肉の部位7：脚の主要な筋肉の名称と作用 大腿
女性 脚 筋肉 イラストのギャラリー
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椅子に座って脚を組みます。 イラストのように、顔を後ろに向けて、上半身を後ろにひねっていきます。 お尻の筋肉がしっかりと伸びていることが感じられるようにします。 お腹の内側と外側、背中の筋肉、ひとつずつ伸びていることを意識します。 イラストを描く際の簡易的なものとしてご参考ください。 目次 胴体の骨格をチェックしよう 1｜大きな3つの骨 2｜表面化しやすい5つの骨 胴体の筋肉をチェックしよう 1｜上半身を動かす筋肉 2｜腕を動かす筋肉 3｜肩甲骨を動かす筋肉
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